{"id":195001,"date":"2023-07-11T17:51:56","date_gmt":"2023-07-11T17:51:56","guid":{"rendered":"https:\/\/test.kecheslaw.com\/?p=195001"},"modified":"2023-07-27T18:37:04","modified_gmt":"2023-07-27T18:37:04","slug":"migraine-relief-strategies-legal-option","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.kecheslaw.com\/es\/noticias\/learn\/migrana-estrategias-de-alivio-opcion-legal\/","title":{"rendered":"Control de la migra\u00f1a: Estrategias para aliviar el dolor y opciones legales"},"content":{"rendered":"
\"Una<\/figure>\n\n\n\n

Es dif\u00edcil hacer algo cuando te duele la cabeza. Si a esto le a\u00f1adimos los s\u00edntomas habituales de la migra\u00f1a, como trastornos de la visi\u00f3n, n\u00e1useas y sensibilidad a la luz o al ruido, tenemos una receta para el desastre.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que Thomas Jefferson<\/a> sufr\u00eda fuertes dolores de cabeza que muchos historiadores consideran episodios de migra\u00f1a; \u00a1incluso sufri\u00f3 uno justo antes de redactar la Declaraci\u00f3n de Independencia!<\/p>\n\n\n\n

Su situaci\u00f3n no es inusual. Alrededor del 12% de los estadounidenses se ven afectados<\/a> por los intensos dolores de cabeza puls\u00e1tiles que pueden durar desde 4 horas hasta varios d\u00edas y, en algunos casos, reaparecer varias veces por semana. A menudo hereditarias, las migra\u00f1as se consideran una discapacidad cuando son cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n

QU\u00c9 ES UNA MIGRA\u00d1A -<\/strong> \u00bfO UN DOLOR DE CABEZA?<\/h2>\n\n\n\n

Dolores de cabeza<\/a> son un dolor com\u00fan que la mayor\u00eda de la gente padece en un momento u otro, si no con regularidad. Hay varios tipos de dolores de cabeza, y no son peligrosos, pero pueden ser s\u00edntoma de una afecci\u00f3n m\u00e1s peligrosa. La migra\u00f1a es una forma muy grave de dolor de cabeza.<\/p>\n\n\n\n

La migra\u00f1a es una enfermedad com\u00fan enfermedad neurol\u00f3gica<\/a> con una amplia gama de s\u00edntomas. Hay varios tipos de episodios de migra\u00f1a, pero todos provocan un intenso dolor de cabeza, en un lado o en ambos, y suelen ir acompa\u00f1ados de n\u00e1useas, sensibilidad a la luz, el sonido o los olores. Las mujeres tienen tres veces m\u00e1s probabilidades de sufrir un episodio de migra\u00f1a que los hombres.<\/p>\n\n\n\n

Los episodios de migra\u00f1a suelen aparecer de repente, pero a veces los afectados reciben un aviso a trav\u00e9s de cambios sutiles como estre\u00f1imiento, cambios de humor o antojos de comida. Entonces, inmediatamente antes de que aparezca una, se produce un \"aura<\/a>\"puede presagiar un episodio de migra\u00f1a. Las auras pueden presentarse como puntos o luces brillantes que parpadean en la visi\u00f3n del paciente, l\u00edneas onduladas o irregulares, cambios en el habla y otras cosas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00d3MO IDENTIFICAR Y COMBATIR LOS DESENCADENANTES DE LA MIGRA\u00d1A?<\/h2>\n\n\n\n

Episodios de migra\u00f1a pueden ser causadas o intensificadas por diversos factores<\/a> llamados \"desencadenantes\", y pueden variar bastante de una persona a otra. Entre los desencadenantes m\u00e1s comunes se encuentran la sensibilidad a los productos qu\u00edmicos o conservantes de los alimentos, la cafe\u00edna, el uso diario de analg\u00e9sicos, la luz, los cambios de presi\u00f3n barom\u00e9trica, no beber suficiente agua, el esfuerzo excesivo y los cambios en el patr\u00f3n de sue\u00f1o habitual.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los desencadenantes m\u00e1s comunes es, con diferencia, el estr\u00e9s. En situaciones de estr\u00e9s, determinadas sustancias qu\u00edmicas del cerebro pueden provocar una respuesta de \"lucha o huida\", y otras reacciones emocionales, como la ansiedad o la preocupaci\u00f3n, empeoran el problema al aumentar la tensi\u00f3n muscular y dilatar los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n

>> LO QUE HAY QUE SABER SOBRE SALUD MENTAL<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una vez que conozca sus factores desencadenantes, un buen comienzo es ajustar su estilo de vida para eliminarlos. intentar frenar sus episodios de migra\u00f1a<\/a>. Si esa estrategia no evita que aparezca el dolor, habla con un m\u00e9dico sobre medicaci\u00f3n preventiva. As\u00ed podr\u00e1s detener el dolor de cabeza antes de que aparezca. Tambi\u00e9n puedes tomar medicamentos para combatir el dolor de cabeza cuando ya ha empezado.<\/p>\n\n\n\n

Si nada de eso funciona, hay otros m\u00e9todos que pueden frenar el dolor. Descansa en una habitaci\u00f3n tranquila y oscura y alterna entre compresas fr\u00edas y calientes en la cabeza. Hay muchas formas de medicaci\u00f3n o t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas que los m\u00e9dicos pueden aconsejar probar a quien sufre migra\u00f1as o cefaleas cr\u00f3nicas. Consulte a un m\u00e9dico si cree que la medicaci\u00f3n es adecuada para tratar sus dolores de cabeza.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00d3MO AFECTAN LAS MIGRA\u00d1AS Y LOS DOLORES DE CABEZA AL TRABAJO?<\/h2>\n\n\n\n

Las migra\u00f1as env\u00edan se\u00f1ales de advertencia en forma de s\u00edntomas y auras. Qu\u00e9 pasa si alguien est\u00e1 en el trabajo cuando se da cuenta de que una migra\u00f1a est\u00e1 al caer? <\/p>\n\n\n\n

Prueba la medicina.<\/strong> El primer paso<\/a> a tomar es buscar un lugar tranquilo lejos de tu puesto de trabajo, tomar medicaci\u00f3n preventiva y relajarte. Espera a que el dolor de cabeza desaparezca y vuelve al trabajo. Si no funciona, quiz\u00e1 sea el momento de plantearse volver a casa. <\/p>\n\n\n\n

Vuelve a casa.<\/strong> Algunas personas que sufren migra\u00f1as con regularidad saben que un determinado s\u00edntoma significa que es hora de irse a casa e intentar dormir la mona. Si la medicaci\u00f3n no ha resuelto el problema y los s\u00edntomas aumentan o se intensifican, probablemente sea el momento de irse a casa antes de que empeore. Si se espera demasiado y la migra\u00f1a es lo bastante grave, puede ser m\u00e1s prudente pedir a un familiar, amigo o compa\u00f1ero de trabajo que te lleve a casa o coger el transporte p\u00fablico, en lugar de conducir afectado por el dolor de cabeza. <\/p>\n\n\n\n

Duerme y prep\u00e1rate para un d\u00eda tranquilo.<\/strong> Si la migra\u00f1a desaparece tras descansar y dormir, prep\u00e1rate para ir a trabajar, pero no intentes recuperar el tiempo perdido. \"Cuando un paciente<\/a> Si una persona pierde un d\u00eda debido a una migra\u00f1a o se retrasa debido a una migra\u00f1a, se pone m\u00e1s ansiosa y preocupada por terminar lo que tiene que terminar, y eso no ayuda a todo el proceso\", dijoDr. Merle Diamond<\/a>director de la Diamond Headache Clinic de Chicago.<\/p>\n\n\n\n

>> POR QU\u00c9 ES IMPORTANTE TOMARSE LA PAUSA PARA COMER<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hable con su empresa. <\/strong>Si las migra\u00f1as son un problema habitual, aseg\u00farate de que tu jefe o tu representante de RR.HH. conocen tus desencadenantes y saben que puede haber momentos en los que necesites irte a casa. Abogue por usted y aseg\u00farese de que saben que no afectar\u00e1 a su trabajo cuando no tenga molestias. Los empresarios pueden soporte<\/a> sus empleados con migra\u00f1a apagando las luces brillantes o atenuando las luces, preguntando al empleado si prefiere que le trasladen a una zona m\u00e1s apartada o tranquila, dejando claro que usted es flexible durante un episodio y proporcionando sistemas de purificaci\u00f3n del aire para reducir los olores. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres estar preparado cuando empiece un episodio de migra\u00f1a? Aseg\u00farese de tener todo lo que lista de control de la migra\u00f1a<\/a>: <\/p>\n\n\n\n